全身の巡りを整え、心地よくリフレッシュ。 お腹周りもスッキリ動かして、毎日をイキイキ過ごすための活力を養います。 ・簡単な動き！キーポイントは腸・脳・丹田！！ ・体を感じ、呼吸に集中し、心のリセット。 ・リラックスし呼吸 […]